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またまた腰をやってしまいました。 去年、腰椎ヘルニアが判明して、痛くて何にもできず、ただただ老齢と2日目からは夫にイラつかれるのに懲りて、気をつけていたつもりが、ほんとちょうど1年ぶりにギックリと… という事でダイエットよりただただ「健康」を取…
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