去年から、ダイエット目的というか、加齢臭対策から始めたリングフィットアドベンチャー。
最後の最果ての国、完了!
ドラゴが呪い?から解けました。
あー長かったです。
最初は仕事が休業から明けて、週3日くらい休みの日にはやっていたものの、秋からフルタイムになり、回数激減。
かろうじて土日のお休みだけ続けて。
でもまだ運動は必要だから、次のコースがあるみたいで良かったー(*゚∀゚*)
先日、会社の健康診断で要再検査と診断され、肝臓数値が基準値のかなり上ということで、精密検査したら、脂肪肝でした。
お医者様がいうには、
とにかく痩せなさい
食べないこと!
先生、運動はいいんですか?
と聞いたら
運動ではね、痩せないから
食事制限してね
ただ食べないと筋肉減るから、筋肉減らさないくらいには運動もして
おそらく生半可な運動で体重は減らないんでしょうね〜
ということで、ダイエットというよりは、筋肉を使っておこうくらいで、引き続き週末に30分くらいでしかないけれども、リングフィットアドベンチャーを継続していきたいと思います。
加齢臭対策にはなっていますように。
汗はかくから、きっと大丈夫かな(=´∀`)