意外と続いています。
任天堂Switch
リングフィットアドベンチャー。
31回。わーパチパチ😆
1日15〜20分くらいなので、多分無理なく続けられたのかも!
はじめは加齢臭対策でしたが、最近涼しくなって汗をかかなくなり、新陳代謝が悪くなってきたから新陳代謝対策です。
やるとやっぱり汗かくので。
ただダイエットとか筋力トレーニングって意味では、効果を期待はしてなくて。
実際、体重も体脂肪率も変化なく、っていうか、ロッキー効果で3日くらい夕食抜いて、2キロ落ちたんですが、それ以降なんら動きがありません。。
とはいえリングフィットアドベンチャーは、続けています。
運動時間とカロリーと、心拍数を出してくれるのがいいです。
だいたい1日50〜80キロカロリーの消費です。
ヨーグルト食べたらすぐに相殺されます。
唐揚げなら1個です。
あと汗で目が染みるのも、頑張ってる感があり、良きかも!と最近は思ってきました。
でもリングフィットアドベンチャー使わないと、かけた費用に対してあまりに悲しいので、まだ頑張ろうと思います。