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子育てと正社員の仕事の両立にぎりぎりな40代の母ブログ

子育てしながら正社員として仕事しています。40代の母のブログです。コピーライター、読書、映画、プライムビデオ。育児の悩みや仕事の悩み、広告、マーケティング、家族のこと、ふと思うことを綴ります。

2021-04-18から1日間の記事一覧

自分を大切に扱うには<マインドフルネスとスキーマ療法②>

ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK2 作者:伊藤 絵美 発売日: 2016/09/09 メディア: 単行本 さてマインドフルネスが、自己流でもできそうな自分癒し方法であるのに対して、スキーマ療法はどうかということですが、まずスキーマ療法と…

私は癒やされたい<マインドフルネスとスキーマ療法>

ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK1+BOOK2 2冊セット メディア: セット買い 「癒し」 どんな人にもどんな時にも少なからずの癒しは必要なんだと改めて思いました。 著者の伊藤絵美さんは、臨床心理士、いわゆるカウンセラーです。 伊…